Somatinė YIN joga/ Gyvo garso kelionė - Londonas

Ar žinojot, kad mūsų protas yra nuostabiai gudrus… jis saugo mus nuo neigiamų patirčių, saugo nuo energijos švaistymo… tačiau ką tai reiškia iš tiesų? 

Protas apdoroja visą informaciją, kurią esame surinkę per gyvenimą ir yra jau parinkęs reakcijas į tam tikras gyvenimo situacijas. Net jei norėtumėt sureaguoti kitaip - reakcija būna spontaniška.

Lygiai taip pat yra su kūnu - jeigu nenaudojame tam tikrų kūno dalių, per mažai judame įvairiomis kryptimis ir mūsų fizinis aktyvumas yra tiesiog svorių kilnojimas ar bėgiojimas, smegenys taupydamos energiją nebemaitina to ko jūs nebenaudojate. Ko pasekoje atsiranda traumos ar netgi lėtinis skausmas kažkurioje kūno dalyje. 

Yin jogos metu yra ištempiamas visas kūnas, kas atpalaiduoja tai, ko mes dažnai tiesiog neišjudinam pakankamai. Yin jogos metu yra veikiami būtent jungiamieji audiniai - fascija, raiščiai, sausgyslės… raumuo atsipalaiduoja ir tempimai keliauja gilyn. Yin, tai be galo gili praktika, kuri atlaisvina susikaupusią įtampą, skausmą, ar diskomfortą iš kūno. Po tokios jogos kūnas jaučiasi kaip po masažų…

Pati fascija, kuri yra vėl gražinama į elastigesnę savo versiją, yra mums begalo svarbi kūno dalis. Būtent fascija užtikrina laisvą judėjimą ne tik ant kilimėlio, bet ir kasdienybėje. Ir būtent per fascija keliauja visi neuro impulsai susiję su kūnu, tad nenuostabu, kad būtent fascija ir reaguoja į mūsų emocijas ir išgyvenimus norėdama apsaugoti kūną…

Šios somatinės yin jogos praktikos metu mes naudosime garsų terapija, kuri, kaip mokslas jau įrodė, dar giliau paveikia fasciją. Būtent vibracija, kuri paleidžiama grojant instrumentais, išjudina tai, kas kūne susitingę. Fascijos reakcija į vibraciją - neįtikėtina. Vienas iš būdų gydyti facsinius pažeidimus būtent yra vibracija.

Šios sesijos metu galit tikėtis…

… atsipalaidavimo ir poilsio;

… gilaus emocinio paleidimo;

… atsistatymo po operacijų, traumų ar ligų;

… galvos ištuštinimo nuo negatyvių minčių;

… limfotakos suaktyvinimo;

… patogesnio, malonesnio kūno;

… atpalaiduotų raumenų ir įtampos.

Yin jogos metu pasirūpinkite šiltais, patogiais drabužiais, šiltomis kojnėmis. Visą kitą - parūpinsime mes. 

Yin joga yra apie lėtumą, atsipalaidavimą, bei ramybę, tad praktikos metu gali būti tikrai vėsu.

Praktiką ves:

Jurga Maya - jogos kelyje esu jau 10 metų, esu perėjus galybę mokymų, tačiau pati geriausia mokykla visada buvo praktika. Šio užsiemimo metu vesiu yin jogos dalį - čia kartu mes keliausiame per pojūčius, potyrius ir būsenas… mano vedamos praktikos leidžia ne tik giliai atsipalaiduoti, bet taip pat patirti save nauju būdu, kuris galbūt iki šiol nėra patirtas… somatinė yin yra ne tik apie jūsų vidinius pojūčius, bet taip pat ir apie jūsų smegenis, kurias labai gražiai apžais ne tik atliekami veiksmai, bet ir holistinių instrumentų garsai. Somatinė yin joga, tai dar kitoks yin jogos patyrimas.

Natalia Bareikis - maybe you can write here something that is related to the sound healing? I wrote it from the 1st person perspective, as I would be telling what it is.

Praktikos metu busite liečiami, tad jeigu nepageidaujate - pasakykite iš karto atejus.

Praktikos kaina 40£

Praktikos trukmė 1 val. 45 min.

Į praktiką būtina registruotis, nes turime ribotą vietų skaičių 🙏🏻